Manual para pacificar la mente en tiempos de coronavirus

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Con una mente en paz, una vida en paz seguirá. ¡Animémonos unos a otros ahora más que nunca!

Con una mente en paz, una vida en paz seguirá. ¡Animémonos unos a otros ahora más que nunca! El Maestro Sheng Yen, fundador de la Montaña Tambor del Dharma (DDM, por sus siglas en inglés), una vez nos exhortó: “En todas las circunstancias, debemos cuidar bien de nuestra mente y mantenerla estable y en paz. Eso es la Protección del Medio Ambiente Espiritual ". Durante el periodo del estallido del coronavirus Covid-19, para nosotros, ...

Sabiduría del corazón pacífico

Con compostura, enfrentamos valientemente estos eventos desafiantes, apoyándonos en nuestra sabiduría colectiva, para capear esta tormenta juntos. Ante los desastres naturales y los provocados por el hombre, desde la perspectiva budista, aprendemos a aceptar las causas y los efectos, así como a enfrentar estos desastres con compostura. Las posibilidades de desastres provocados por el hombre disminuirían en un entorno armonioso. Cuando hay un equilibrio ...

Encontrar la paz en nosotros mismos y en los demás.

Si buscamos paz y estabilidad en nuestro corazón y mente podemos encontrar la seguridad y la confianza en medio del caos. Felicidad es tener bienestar mental y físico; para ser verdaderamente positivos, incluso en medio de nuestra felicidad, no debemos olvidar a aquellos que son menos afortunados y ayudarlos en su búsqueda de la felicidad. Si podemos enfrentar la desesperación con calma, estar en paz en cualquier entorno y aceptar las cosas tal como ...

Una mente quieta para hacer frente a los cambios rápidos

Si nuestra mente está inquieta y nos sentimos inseguros debido al efecto de factores externos, entonces debemos practicar para calmar nuestra mente a fin de que no se vea afectada por estos factores. Como reza el dicho, "mantén la calma a pesar del entorno cambiante", es decir, hacer frente a un entorno que cambia rápidamente con compostura. Debemos ser conscientes de los cambios que ocurren en nuestro entorno externo y reconocer que estos cambios son externos; ...

La mente sigue al medio ambiente; el medio ambiente sigue a la mente.

Cuando la mente está siendo influenciada por el ambiente, decimos que la persona pierde su control y se deja influenciar constantemente por factores externos. Reaccionamos constantemente a los estímulos externos cuando nuestra mente se deja influenciar fácilmente por el ambiente, al igual que las hojas que se ven arrastradas en cualquier dirección llevadas por la corriente. Esto a menudo causa sufrimiento y agitación. Para nuestra mente, es ...

Dar es cultivar bendiciones

Dar es una de las muchas maneras de cultivar bendiciones. Cultivamos bendiciones cuando damos por el beneficio de los demás, brindando felicidad, salud y paz a los demás, así como haciendo sentirse seguras a las personas. Por lo que respecta a las enseñanzas del Dharma, hay tres formas de dar, a saber: dar limosna, dar Dharma y dar coraje. Dar limosna incluye proporcionar mano de obra, fuerza física, sabiduría y diversos recursos. Dar ...

Vivir en una Tierra Pura

"La Tierra Pura en la tierra" no es ningún objeto tangible. Más bien, la verdadera "Tierra Pura" surge de confiar en la calidez y la esperanza del mundo. Si todos nosotros pudiéramos renunciar a nuestros prejuicios, podríamos sentir que todo el mundo es amable y que la atmósfera que nos rodea está llena de calidez y seguridad, entonces el mundo sería una Tierra Pura en ese preciso momento. "La Tierra ...

Una forma superior para asentar el cuerpo.

Combustible para asentar el cuerpo Un estado de ánimo alegre y un cuerpo y una mente tranquilos son buenos para la salud. Relajemos nuestro cuerpo y mente, recargando las baterías de la vida. Una forma superior para asentar el cuerpo. Métodos de Relajación Preparando tu postura para la relajación 1. Siéntate en una silla a la misma altura que tus rodillas, y siéntate firmemente. 2. Siéntate derecho, sin reclinarte. 3. Mantén ...

Paz del cuerpo y la mente

Ocho Formas de la Meditación en Movimiento Recargando tu energía Las Ocho Formas de la Meditación en Movimiento de la DDM incorpora la esencia del Chan en el ejercicio. Ayuda a mantener nuestro cuerpo en forma y saludable, armoniza nuestra mente, y para nosotros es una manera fácil de acceder a la maravilla de las enseñanzas Chan, en el desarrollo de la paz del cuerpo y la mente. Cosas para tener en cuenta sobre la meditación en movimiento 1. ...

Apéndice

Cosas simples que puedes hacer para protegerte de las enfermedades virales ● Usa una máscara cuando tosas. ● Lávate las manos adecuadamente con más frecuencia. Evita tocarte la cara, frotarte los ojos y rascarte la nariz, hurgarte entre los dientes con los dedos. ● Evita ir a lugares públicos o áreas llenas de gente. ● Evita el contacto con animales salvajes. ● Ve al hospital cuando tengas fiebre y cuando estés tosiendo más de lo normal. ● Usa mascarillas ...

Vídeos

Métodos fáciles para serenar nuestro cuerpo y mente La mayoría de las personas hallan una paz física y mental, consiguen la tranquilidad y mejoran su carácter, mediante la práctica intensiva de la meditación. Lo que ocurre es que muy pocas personas tienen la oportunidad de participar en retiros Ch’an. ¿Existe algún método sencillo que pueda ayudar a esa mayoría que no tienen posibilidades de acudir a retiros Ch’an ...