Preguntas y Respuestas para principiantes de meditación

¿Cuáles son las reglas a seguir al practicar en el Salón Chan? ¿Debemos guardar silencio todo el tiempo? ¿Es difícil adaptarse a la práctica grupal? El Venerable Chang Sheng, que tiene experiencia en guiar la práctica Chan, responderá a algunas de las preguntas más frecuentes. Venerable Chang Sheng, director del Departamento de Actividades de Meditación  1. Después de entrar en la sala de meditación, ...
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Cinco ajustes básicos para la práctica de la meditación

Ajustar nuestra dieta, sueño, cuerpo, respiración y mente Antes de comenzar nuestra práctica de meditación, en primer lugar debemos ajustar y relajar nuestro cuerpo, para asegurarnos de que nuestra mente está lo suficientemente tranquila antes de utilizar los métodos de práctica. Por consiguiente, entre los principios esenciales para la práctica de la meditación existen cinco ajustes básicos, es decir, ajustar los cinco aspectos ...
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¿Qué reglas se deben seguir en la Sala de Meditación?

Cuando participamos en el retiro Chan de siete días, debemos seguir una rutina diaria completamente diferente a la que normalmente estamos acostumbrados. ¿Cuáles son las reglas que se deben observar en la Sala de Meditación? ¿Qué ayuda pueden proporcionar estas reglas a los practicantes Chan?  Texto original en chino por el Venerable Guo Yuan, antiguo maestro de la Sala de Meditación    Dejar el teléfono móvil y los ...
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Hoja de ruta para aprender la meditación Chan

¿Cómo elegimos las actividades de meditación Chan en las que nos conviene participar? El Centro de Práctica Chan de nuestra organización budista ha planificado una serie de actividades de meditación Chan, que pueden durar algunas horas o varios días, destinadas a los practicantes Chan de diferentes niveles. Los interesados pueden seguir la siguiente hoja de ruta para aprender la meditación Chan de forma progresiva.       Clases ...
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Señales de los instrumentos del Dharma que se deben conocer en la Sala de Meditación

Cuando participamos en las actividades de meditación, debemos guardar el noble silencio. Los practicantes Chan actúan de acuerdo con las señales de los instrumentos del Dharma. Al explicar las reglas que se deben observar en la Sala de Meditación, el monje orientador también da una breve introducción a la función de los instrumentos del Dharma. Por lo tanto, cuando los practicantes Chan escuchan las señales de los instrumentos del Dharma, ya ...
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