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Métodos fáciles para serenar nuestro cuerpo y menteLa mayoría de las personas hallan una paz física y mental, consiguen la tranquilidad y mejoran su carácter, mediante la práctica intensiva de la meditación. Lo que ocurre es que muy pocas personas tienen la oportunidad de participar en retiros Ch’an. ¿Existe algún método sencillo que pueda ayudar a esa mayoría que no tienen posibilidades de acudir a retiros Ch’an a alcanzar la paz del cuerpo y de la mente, un equilibrio mental y físico y una mejoría del carácter? Haz click aquí.
¿Cómo calmar una mente inquieta?En los últimos años, una serie de crisis finacieras, problemas políticos y oleadas de emigración muestra que las personas están intranquilas. Pero las mentes agitadas solo traerán aún más intranquilidad a nuestra familia, sociedad y país. Así pues, ¿qué método podemos emplear para aliviar la inseguridad y la agitación de la sociedad? Haz click aquí.
¿Cómo permanecer sereno e impasible ante las adversidades?El Budadharma nos enseña a ser conscientes de que todo en el mundo es pasajero, insustancial, fugaz e irreal. Si tuviéramos esto en la mente, estaríamos liberados del sufrimiento: no sucumbiríamos en la tristeza y en la desesperanza si nos sucediera alguna desgracia. Pero solo somos personas normales. Frente a la adversidad, ¿cómo podríamos permanecer distanciados, sosegados e impasibles? Haz click aquí.
¿Cómo eliminar la ansiedad y el miedo?Los seres humanos se enfrentan a dos grandes barreras psicológicas: el miedo y la ansiedad. Cuando uno se halla atrapado en el miedo y la ansiedad, difícilmente es capaz de tomar la decisión acertada. O bien actúa con indecisión, demasiada cautela y falto de firmeza, o bien actúa apresuradamente, con impaciencia, a menudo tomando decisiones precipitadas. ¿Cómo podemos anular la ansiedad y el miedo y mantener la calma y la entereza? Haz click aquí.