Pregunta 5: ¿En qué se diferencia la relajación a "dejar ir" y desconectarse?
R: La relajación es la base para dejar ir; sólo mediante dejar ir puedes realmente relajarte.
Las personas comunes están acostumbradas a dividir los fenómenos que ven en “mío”, “tuyo”, “el ambiente externo”, “mis cinco agregados”, etc. Como no podemos aceptar el hecho de que nuestra mente es una con todos los seres vivos y el ambiente, la mente seguirá al ambiente externo siempre que este cambie. Cuando a la mente le importa o se opone a algo, el cuerpo se pondrá tenso. Por lo tanto, "dejar ir" es no tener el pensamiento del "yo" en la mente, ni de la persona, ni de los seres sintientes y ni de los seres con vida (es decir, las Cuatro Marcas). Esto es comprender que los cinco agregados son vacíos. Relajar la mente es dejar ir, y dejar ir el cuerpo es relajarse.
"Desconectarse" significa no pensar ni hacer nada. Cuando no pensamos ni hacemos nada, la mente a primera vista parece estar relajada ; sin embargo, esto es solo una relajación superficial, porque es posible que no tengamos claro en qué estado se encuentra nuestra mente. Si exploramos más hacia adentro, quizás el yo profundo todavía esté calculando.
En segundo lugar, "Desconectarse" aparentemente parecería no pensar y no hacer nada, pero de hecho todavía se apega a una idea de "no pensar y no hacer nada". Dejar ir, en su verdadero sentido, es que la mente no permanece en ningún estado, que es lo que el Sutra del diamante llama "no morando en ninguna parte".
Las personas comunes están acostumbradas a dividir los fenómenos que ven en “mío”, “tuyo”, “el ambiente externo”, “mis cinco agregados”, etc. Como no podemos aceptar el hecho de que nuestra mente es una con todos los seres vivos y el ambiente, la mente seguirá al ambiente externo siempre que este cambie. Cuando a la mente le importa o se opone a algo, el cuerpo se pondrá tenso. Por lo tanto, "dejar ir" es no tener el pensamiento del "yo" en la mente, ni de la persona, ni de los seres sintientes y ni de los seres con vida (es decir, las Cuatro Marcas). Esto es comprender que los cinco agregados son vacíos. Relajar la mente es dejar ir, y dejar ir el cuerpo es relajarse.
"Desconectarse" significa no pensar ni hacer nada. Cuando no pensamos ni hacemos nada, la mente a primera vista parece estar relajada ; sin embargo, esto es solo una relajación superficial, porque es posible que no tengamos claro en qué estado se encuentra nuestra mente. Si exploramos más hacia adentro, quizás el yo profundo todavía esté calculando.En segundo lugar, "Desconectarse" aparentemente parecería no pensar y no hacer nada, pero de hecho todavía se apega a una idea de "no pensar y no hacer nada". Dejar ir, en su verdadero sentido, es que la mente no permanece en ningún estado, que es lo que el Sutra del diamante llama "no morando en ninguna parte".