Pregunta 2: ¿Por qué es fácil sentirse somnoliento cuando se relaja?
R: Por lo general, confiamos en nuestra fuerza de voluntad para hacer las cosas, y nuestro cuerpo y mente están tensos durante mucho tiempo. Por lo tanto, cuando la mayoría de las personas practican la relajación, su mente ya no controlaría el cuerpo y se sienten somnolientos tan pronto como se relajan.
Cuando las personas comunes y corrientes duermen, sus mentes suelen estar en un estado de confusión y, a veces, sus patrones habituales del pasado pueden surgir de su conciencia en forma de sueños. En este momento, si tienes pesadillas, tu cuerpo se pondrá tenso y ansioso como resultado, y no podrás descansar de verdad.
Relativamente hablando, cuando un practicante descansa o duerme, su mente aún está clara y relajada. Deberíamos practicar mantener nuestra mente consciente, es decir, saber lo que estamos haciendo y pensando, así como ser claramente conscientes de las diversas reacciones que surgen en nuestras mentes, en lugar de vivir nuestras vidas de manera inconsciente y aturdida.
Cuando las personas comunes y corrientes duermen, sus mentes suelen estar en un estado de confusión y, a veces, sus patrones habituales del pasado pueden surgir de su conciencia en forma de sueños. En este momento, si tienes pesadillas, tu cuerpo se pondrá tenso y ansioso como resultado, y no podrás descansar de verdad.Relativamente hablando, cuando un practicante descansa o duerme, su mente aún está clara y relajada. Deberíamos practicar mantener nuestra mente consciente, es decir, saber lo que estamos haciendo y pensando, así como ser claramente conscientes de las diversas reacciones que surgen en nuestras mentes, en lugar de vivir nuestras vidas de manera inconsciente y aturdida.