El centro budista de la DDM en San Francisco organizó por primera vez clases de meditación en línea para principiantes.
El centro budista de la Montaña Tambor del Dharma (DDM, por sus siglas en inglés) en el Área de la Bahía de San Francisco, organizó por primera vez clases de meditación en línea para principiantes. Empezando desde el 3 de octubre de 2020, las clases de meditación, impartidas por el Venerable Chang Xing, junto a dos asistentes experimentados, se llevaron a cabo en cuatro sábados consecutivos por la mañana para guiar a diez participantes a aprender la práctica Chan.Utilizando la famosa alegoría en el Samyukta Agama como ejemplo, que dice que en un vasto océano nada una tortuga ciega que sale a la superficie para respirar solo una vez cada siglo, y en la superficie del océano hay un tronco flotante con un agujero, y entonces es menos común renacer como un ser humano con la oportunidad de aprender las enseñanzas budistas que la tortuga salga a la superficie para respirar con la cabeza a través del agujero del tronco a la deriva. El Venerable Chang Xing recordó a todos que es difícil obtener el valioso cuerpo humano, sin embargo, ya lo hemos obtenido, y que es difícil tener la oportunidad de escuchar las enseñanzas del Buda y ya las hemos escuchado. Exhortó a los participantes a aprovechar este valioso cuerpo humano para aprender la práctica Chan y las enseñanzas budistas.
En la primera clase, el Venerable Chang Xing mencionó las tres funciones de la práctica Chan: 1) equilibrar el cuerpo y la mente － mantener una buena salud física y tener un estado de animo estable; 2) tener un espíritu estable － mantener las emociones en equilibrio mientras caminamos, estamos de pie, sentados o acostados; 3) desarrollar la sabiduría y la compasión － a medida que seguimos practicando la meditación, naturalmente podemos enfrentar los asuntos cotidianos con compasión y manejarlos con sabiduría. Como dijo el Venerable Maestro Sheng Yen, fundador de la DDM: "La bondad y la compasión no tienen enemigos, y la sabiduría no genera aflicciones".
A continuación, el Venerable Chang Xing utilizó la historia del maestro Chan japonés Nan-in de “vaciar la taza” para explicar la actitud correcta de aprender el Chan. Aconsejó a los participantes a dejar de lado primero el apego a sus ideas preconcebidas y prejuicios a través de considerar la mente como una taza vacía. Esperó que los participantes pudieran dejar de lado los métodos de la práctica Chan que habían aprendido en otros lugares y centrarse en los que se enseñaban en estas clases. La práctica Chan radica en no vernos afectados por nuestras reacciones tanto físicas como emocionales a las circunstancias externas. A través de practicar el Chan, podemos calmar el cuerpo y la mente, desarrollar la sabiduría y la compasión, de esta manera poco a poco podemos liberarnos del apego y las aflicciones.
En la primera clase, el Venerable Chang Xing enseñó tres posturas básicas para meditación: postura fácil (Sukhasana), postura del medio loto y postura del loto completo, así como cuatro posturas adicionales: postura sentada de Guan Yin, postura birmana, postura japonesa y postura montado a caballo. El Venerable Chang Xing también enseñó a los participantes cómo observar si su cuerpo está tenso o relajado. Posteriormente se utilizó un tiempo en clase para que todos practicaran estas diferentes posturas de meditación. Finalmente, el Venerable Chang Xing animó a todos a dedicar al menos 15 minutos al día a la meditación en casa, y esperaba ver a todos los participantes nuevamente en la próxima clase en línea.