El Centro de Meditación Chan en Vancouver invitó a David Listen a enseñar cómo resolver la ansiedad de una manera budista.
El 20 de marzo de 2021 el Centro de Meditación Chan de la Montaña Tambor del Dharma (DDM) en Vancouver invitó a David Listen, psicólogo consejero de una institución no lucrativa en Nueva York, a dar una charla en línea titulada “Resolver la ansiedad de una manera budista” acerca de cómo utilizar los conceptos y los métodos de la meditación Chan para aliviar la ansiedad. El evento fue transmitido en vivo a través de Zoom y la página de fans de facebook del centro, contando con la participación virtual de más de 90 personas en diferentes zonas horarias. Para que todos los participantes tuvieran un entendimiento general del tema de la charla, David Listen comenzó por explicar la definición de la ansiedad, sus causas, sus síntomas y manifestaciones, los principios para resolver la ansiedad basados en las enseñanzas Chan y los métodos concretos para aliviar la ansiedad. En primer lugar, David Listen señaló directamente que la ansiedad está casi omnipresente en nuestra vida. Según las enseñanzas de Buda, la ansiedad equivale a la inquietud de los Cinco obstáculos (deseo sensorial, malevolencia, apatía, inquietud y duda). Se refiere a la inquietud por la incertidumbre del futuro, la cual hace que nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentren en un estado inestable. Las consecuencias negativas que trae consigo la ansiedad para el cuerpo y la mente se convierten en síntomas. David Listen mencionó que cuando estaba en sus veintitantos, experimentó la tortura de la ansiedad. Muchas pequeñas cosas de la vida cotidiana, tales como, por ejemplo, preparar las comidas e iniciar y mantener conversaciones con los demás, para él en aquel entonces supusieron una gran dificultad. David Listen analizó más a fondo las razones por las que la gente siente ansiedad. Según él, las emociones negativas como angustia, miedo e inquietud derivan de la ignorancia, uno de los tres venenos de los que habla el Budismo, que se refiere a desconocer la realidad última, es decir, la naturaleza impermanente de nuestro cuerpo, mente y el medio ambiente.
Nos sentimos apegados a algo impermanente como si fuera permanente. Cuando se producen cambios contrarios a nuestras expectativas, sentimos ansiedad. Tenemos la concepción errónea de que hay un yo que existe independientemente. Cuando no entendemos que lo nuestro, nosotros, los demás y el medio ambiente son inseparables, sufrimos soledad, angustia y ansiedad. En la charla, David Listen ofreció a los participantes las enseñanzas budistas sobre la vacuidad que pueden resolver la ansiedad. El dijo que todos los fenómenos están vacíos de existencia inherente, por lo tanto, la ansiedad en sí misma no es permanente. Siempre que podamos desprendernos de los apegos, nuestra mente estará libre y a gusto. Al mismo tiempo, David Listen enfatizó que todos tenemos el potencial de liberarnos de la ansiedad y a ese potencial se le llama “naturaleza búdica” en el Budismo. Al final, David Listen concluyó la charla con un pasaje del Sutra del Corazón que dice “todos los bodhisattvas, apoyados en la Perfección de la Comprensión, no encuentran obstáculos en sus mentes. Al no tener obstáculos, superan el miedo, liberándose a sí mismos de toda ilusión y realizando el Nirvana perfecto.”
Al finalizar la charla, la Venerable Chang Wu, directora del Centro de Meditación Chan en Vancouver, además de agradecer a David Listen por la charla impartida, también alentó a todos a participar en el Retiro Chan de 1 día digirido por David Listen el 18 de abril para aprender más métodos prácticos de resolver la ansiedad y tranquilizar el cuerpo y la mente.Para mayor información acerca del retiro, favor de visitar el enlace siguiente:
https://www.chanmeditation.ca/index.php/upcoming-event/?id=1
Para ver el vídeo de la charla, favor de ir a la página siguiente de Facebook:
https://www.facebook.com/Van.Chan.Meditation/videos/251946146623568