Meditación Chan de medio día para jóvenes en el Centro de Vancouver del Tambor del Dharma
El 18 de junio de 2023, durante el evento de Meditación Chan de Medio Día para Jóvenes, llovió por la mañana y por la tarde. Sin embargo, los participantes agradecieron la cálida luz del sol que emergió durante la sesión de meditación caminando al mediodía. Dirigidos por las venerables monjas residentes, todos los participantes caminaron conscientemente por la finca y el césped, paso a paso, haciendo este segmento la actividad más mencionada y querida para todos en la sesión para compartir.
Esta meditación Chan de medio día es una parte importante de la serie Chan de actividades del Tambor del Dharma para la Juventud (DDYP, por sus siglas en inglés) para proporcionar una experiencia de práctica más profunda para los practicantes jóvenes. A diferencia de las anteriores sesiones de meditación de dos horas, esta meditación de medio día abarcó un período más largo e incluyó varias actividades, tales como la meditación sentada, el yoga, la meditación caminando, la meditación comiendo y la práctica de trabajo. Los participantes tuvieron más tiempo para experimentar diferentes formas de meditación, lo que permitió que su cuerpo y mente se calmaran gradualmente. Muchos de los participantes estaban experimentando la práctica en el Centro de Vancouver del Tambor del Dharma por primera vez, aunque tenían experiencia personal de meditación de autoaprendizaje en otro lugar. Sin embargo, rara vez tenían la oportunidad de practicar juntos o participar en tal aprendizaje sistemático de meditación. Los jóvenes suelen estar ocupados y enfrentan altos niveles de estrés debido al trabajo y las tareas escolares de la escuela, por lo que es raro que tengan medio día para calmarse, disfrutar, como dijo la venerable monja residente, "una cita con uno mismo", y sentir la atmósfera vibrante y tranquila de la práctica grupal con sus compañeros.
La venerable monja residente primero presentó el flujo de actividades e instrucciones de meditación, y luego guió a todos a practicar las Ocho Formas de la Meditación en Movimiento. Posteriormente, el programa incluyó la meditación sentada, el yoga, y la meditación caminando. Después de la meditación caminando, los participantes escucharon una charla del Dharma grabada por el Maestro Sheng Yen y luego procedieron a tener un almuerzo consciente. Después del almuerzo, experimentaron la práctica de trabajo. Luego, todos regresaron a la Sala Chan para un descanso consciente guiado, luego procedieron con otra meditación sentada y finalmente terminaron el día con una sesión para compartir. A través de estas prácticas alternativas de movimiento y quietud, los participantes experimentaron plenamente los cambios en su cuerpo y mente. Por ejemplo, durante la meditación caminando, al principio quedaron cautivados por el hermoso entorno. Sin embargo, después de observar y dejar de lado todo lo que veían y escuchaban, dirigieron su atención nuevamente hacia ellos mismos, caminando en círculos sobre la hierba, disminuyendo gradualmente la velocidad y volviendo a su naturaleza pura. Durante la tercera meditación sentada, sus cuerpos pudieron volver a su propio ritmo paso a paso, logrando la unidad del cuerpo y la mente.
Durante la sesión para compartir, un participante masculino compartió su observación de que solía creer que podía controlar su cuerpo y su mente en la vida diaria. Sin embargo, durante el proceso de meditación, descubrió lo desafiante que era mantener el control, ya fueran sus pensamientos o el movimiento de sus párpados. Los jóvenes participantes también plantearon muchas preguntas interesantes. Por ejemplo, una persona descubrió un estado de alegría durante la meditación sentada y se preguntó qué hacer con ella.
Los participantes del evento de Meditación Chan de Medio Día en el Centro de Vancouver del Tambor del Dharma procedían de diversos orígenes, representando lugares tales como Hong Kong, Taiwán, China continental, Corea del Sur, Toronto, Nueva York y Australia. También se encontraban tanto nuevos inmigrantes como filipinos-canadienses, algunos llegaban con compañeros mientras que otros se embarcaban en viajes solitarios de exploración interior en busca de la paz. El centro proporcionó a estos jóvenes un espacio sereno y tranquilo para que sus cuerpos y mentes encontraran consuelo. Realizadas principalmente en inglés, las actividades del DDYP atrajeron constantemente a un número considerable de participantes de habla inglesa. Muchas de estas personas habían adquirido previamente conocimientos de varias técnicas orientales de meditación de diferentes lugares. Cuando descubrieron las actividades del DDYP a través de búsquedas en línea, se registraron de inmediato y se sentían ansiosos por participar. Además, algunos participantes expresaron un gran interés en las enseñanzas del Maestro Sheng Yen y pasaron más tiempo en la biblioteca del Centro de Vancouver del Tambor del Dharma incluso después de que el evento había concluido. Esto sirve como un recordatorio del propio viaje del Maestro Sheng Yen cuando se aventuró solo a América del Norte, difundiendo y enseñando el budismo a los occidentales. Al continuar sus pasos, nosotros también caminamos firme y pacíficamente por el mismo camino hasta el día de hoy.El DDYP organiza clubes de lectura en línea leyendo y discutiendo los libros del Maestro Sheng Yen todos los viernes, alternando el chino y el inglés. Si estás interesado, no dudes en comunicarte con nosotros en [email protected] para registrarte y obtener más detalles.