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1. ¿Qué sentido tiene la práctica del Budismo? (4:31)

Si uno desea experimentar de verdad el Dharma y sus beneficios, uno debe dedicarse por igual a su práctica y a su conocimiento. La práctica por sí sola es ciertamente beneficiosa, pero la mera creencia o estudio reporta pocos beneficios.

2. ¿Cómo eliminar la ansiedad y el miedo? (6:32)

A menudo experimentamos miedo y ansiedad, debido a una falta de autoconfianza. Si nos esforzamos por entendernos a nosotros mismos y nuestro entorno, y nos preparamos de antemano, no hay nada que temer. El miedo no sirve para nada.

3 ¿Cómo permanecer sereno e impasible ante las adversidades? (3:48)

El Dharma nos enseña que todo es transitorio e insustancial porque todo tiene un origen dependiente. Comprender esto nos ayudará a esforzamos por mejorar y mantenernos en calma y felices en cualquier situación.

4. ¿Cómo instalar un altar budista en casa? (6:35)

Un altar es el rincón donde uno proyecta con sinceridad su devoción. Si uno no tiene sitio, es suficiente con que instale un altar en su mente. Si uno sí tiene sitio, debe prestar atención a la distribución del espacio, a la elegancia, a la armonía y a la pulcritud.

5. Reglas para la visita a un monasterio (2:09)

Los monasterios no tienen muchas reglas de protocolo. Así que en la primera visita no hay que preocuparse; basta con seguir las normas de cortesía habituales, para que a uno lo reciban con cordialidad y le enseñen rápidamente qué es lo que debe hacer.

6. ¿Cómo seleccionar con esmero un sitio para la práctica del Dharma? (8:03)

Antes de seleccionar un sitio para la práctica, debemos analizar concienzudamente las diferentes opciones existentes; también es preciso comprender en esencia el Budadharma correcto. Por lo demás, podemos dejarnos aconsejar por amigos fiables a la hora de tomar la decisión.

7. La práctica del Budismo (5:22)

Hay que mantener siempre esa aspiración inicial a bodhi y seguir practicando constantemente. Cuando uno está practicando, ya va recibiendo los beneficios.

8. Efectos ventajosos de la meditación (6:09)

Mediante la práctica de la meditación, uno puede lograr una buena salud, un intelecto dinámico y una condición pura.

9. Sencillas soluciones para que las personas muy ocupadas puedan practicar el Ch'an (4:56)

La práctica del Ch’an en la vida cotidiana consiste en prestar atención a cada palabra y acción y que a uno no le afecten las provocaciones de los demás.

10. Las normas de etiqueta budistas (3:55)

El sentido positivo de la etiqueta es tratar a todas las personas por igual, no reservarla solo para los amigos y familiares.

11. ¿Cuál es la actitud adecuada al convertirse al Budismo? (7:55)

Es normal que uno se convierta al Budismo motivado por sus necesidades y expectativas mundanas. Sin embargo, lo ideal es que logre elevar su fe a un nivel en el que cultive la mente y emule el espíritu del Bodhisattva.

12. El mejor momento para meditar y si la meditación es aprobiada para todo el mundo. (2:14)

Uno puede meditar contando las veces que respira o recitando el nombre del Buda. La mejor hora para meditar es cuando uno se siente lleno de energía y emocionalmente estable; lo ideal es a primera hora de la mañana.

1. ¿Qué sentido tiene la práctica del Budismo?

2. ¿Cómo eliminar la ansiedad y el miedo?

3 ¿Cómo permanecer sereno e impasible ante las adversidades?

4. ¿Cómo instalar un altar budista en casa?

5. Reglas para la visita a un monasterio

6. ¿Cómo seleccionar con esmero un sitio para la práctica del Dharma?

7. La práctica del Budismo

8. Efectos ventajosos de la meditación

9. Sencillas soluciones para que las personas muy ocupadas puedan practicar el Ch'an

10. Las normas de etiqueta budistas

11. ¿Cuál es la actitud adecuada al convertirse al Budismo?

12. El mejor momento para meditar y si la meditación es aprobiada para todo el mundo.

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