¿Cómo dedemos contar las respiraciones?
Contar cada respiración nos ayuda a mantenernos alejados de los pensamientos vagabundos y dispersos. Respirando adecuadamente, nuestro cuerpo estará más sano, haciendo un uso eficiente de los pulmones.
Contar cada respiración nos ayuda a mantenernos alejados de los pensamientos vagabundos y dispersos. Respirando adecuadamente, nuestro cuerpo estará más sano, haciendo un uso eficiente de los pulmones.