Hoja de ruta para aprender la meditación Chan
¿Cómo elegimos las actividades de meditación Chan en las que nos conviene participar? El Centro de Práctica Chan de nuestra organización budista ha planificado una serie de actividades de meditación Chan, que pueden durar algunas horas o varios días, destinadas a los practicantes Chan de diferentes niveles. Los interesados pueden seguir la siguiente hoja de ruta para aprender la meditación Chan de forma progresiva.
Clases introductorias
Si uno nunca ha tenido contacto con la meditación Chan, lo ideal es que comience con las clases introductorias. Las clases introductorias incluyen: Clases de meditación para principiantes, clases intensivas de meditación de dos días y campamento de meditación de dos días con pernocte incluido para principiantes. Las clases de meditación para principiantes, que se dividen en cuatro partes y duran en total ocho horas, son impartidas por monjes y monjas de nuestra organización budista, cuyo contenido abarca los conocimientos básicos de la meditación Chan; tales como la función de la meditación, la actitud correcta que uno debe tener al practicar la meditación, los conceptos básicos de la meditación, las posiciones para meditar sentado, las herramientas para meditar, los métodos de meditación, las Ocho Formas de la Meditación en Movimiento, la meditación caminando, la meditación acostada y cómo aplicar la meditación en la vida cotidiana.
Además, uno también puede participar en las actividades de meditación, que duran entre dos horas y varios días, tales como las clases de instrucciones para la meditación, la meditación al aire libre, el retiro relajante de meditación de 1 día, las clases “encontrarte a ti mismo” y los campamentos de meditación (que incluyen el campamento de meditación de dos días con pernocte para principiantes y el retiro de meditación de un día al aire libre), etc, para lograr un vislumbre de la meditación Chan.
Clases básicas
Después de haber tomado las clases de meditación para principiantes, uno está cualificado para poder participar en el retiro Chan de un día, el campamento de meditación de dos días y las meditaciones grupales, donde se practican los métodos enseñados en las clases de meditación para principiantes. Uno también puede tomar las clases de meditación de nivel intermedio para conocer más a fondo los métodos y conceptos de la meditación Chan. Si uno desea dedicarse a la práctica Chan de duración más prolongada, puede participar en el retiro intensivo de meditación de dos días, durante el cual se debe guardar el noble silencio. Para poder participar en el retiro Chan de siete días, uno debe haber tomado las clases de meditación para principiantes y haber participado, al menos dos veces, en el retiro intensivo de meditación de dos días que sigue las mismas reglas y agenda diaria que el retiro chan de siete días.
Clases avanzadas
Los que han participado en el retiro intensivo de meditación de dos días, están cualificados para participar en el retiro básico de meditación de siete días y en otras actividades de meditación de más de siete días. Durante el retiro Chan de siete días, se debe guardar el noble silencio. Todos los días, los participantes se levantan a las cuatro de la madrugada para empezar el día de práctica Chan y ven cuatro vídeos de enseñanzas de meditación del Maestro Sheng Yen para desarrollar los conceptos correctos de la práctica Chan. Los que han participado en el retiro básico de siete días y el retiro intermedio de siete días y están versados en los métodos de meditación, pueden participar en los retiros avanzados tales como el retiro de Iluminación Silenciosa de siete días, el retiro del Huatou de siete días u otras actividades de meditación de más de siete días. Este tipo de retiros Chan son más exigentes y tienen sesiones prolongadas de meditación sentada, por lo cual son apropiados para los practicantes veteranos con más experiencia en la meditación.
Clases introductoriasSi uno nunca ha tenido contacto con la meditación Chan, lo ideal es que comience con las clases introductorias. Las clases introductorias incluyen: Clases de meditación para principiantes, clases intensivas de meditación de dos días y campamento de meditación de dos días con pernocte incluido para principiantes. Las clases de meditación para principiantes, que se dividen en cuatro partes y duran en total ocho horas, son impartidas por monjes y monjas de nuestra organización budista, cuyo contenido abarca los conocimientos básicos de la meditación Chan; tales como la función de la meditación, la actitud correcta que uno debe tener al practicar la meditación, los conceptos básicos de la meditación, las posiciones para meditar sentado, las herramientas para meditar, los métodos de meditación, las Ocho Formas de la Meditación en Movimiento, la meditación caminando, la meditación acostada y cómo aplicar la meditación en la vida cotidiana.
Además, uno también puede participar en las actividades de meditación, que duran entre dos horas y varios días, tales como las clases de instrucciones para la meditación, la meditación al aire libre, el retiro relajante de meditación de 1 día, las clases “encontrarte a ti mismo” y los campamentos de meditación (que incluyen el campamento de meditación de dos días con pernocte para principiantes y el retiro de meditación de un día al aire libre), etc, para lograr un vislumbre de la meditación Chan.
Clases básicas
Después de haber tomado las clases de meditación para principiantes, uno está cualificado para poder participar en el retiro Chan de un día, el campamento de meditación de dos días y las meditaciones grupales, donde se practican los métodos enseñados en las clases de meditación para principiantes. Uno también puede tomar las clases de meditación de nivel intermedio para conocer más a fondo los métodos y conceptos de la meditación Chan. Si uno desea dedicarse a la práctica Chan de duración más prolongada, puede participar en el retiro intensivo de meditación de dos días, durante el cual se debe guardar el noble silencio. Para poder participar en el retiro Chan de siete días, uno debe haber tomado las clases de meditación para principiantes y haber participado, al menos dos veces, en el retiro intensivo de meditación de dos días que sigue las mismas reglas y agenda diaria que el retiro chan de siete días.
Clases avanzadas
Los que han participado en el retiro intensivo de meditación de dos días, están cualificados para participar en el retiro básico de meditación de siete días y en otras actividades de meditación de más de siete días. Durante el retiro Chan de siete días, se debe guardar el noble silencio. Todos los días, los participantes se levantan a las cuatro de la madrugada para empezar el día de práctica Chan y ven cuatro vídeos de enseñanzas de meditación del Maestro Sheng Yen para desarrollar los conceptos correctos de la práctica Chan. Los que han participado en el retiro básico de siete días y el retiro intermedio de siete días y están versados en los métodos de meditación, pueden participar en los retiros avanzados tales como el retiro de Iluminación Silenciosa de siete días, el retiro del Huatou de siete días u otras actividades de meditación de más de siete días. Este tipo de retiros Chan son más exigentes y tienen sesiones prolongadas de meditación sentada, por lo cual son apropiados para los practicantes veteranos con más experiencia en la meditación.