Camina como un Buda

Al vivir en la acelerada sociedad actual, nos damos prisa al ir a trabajar o a reuniones todos los días. Siempre estamos en movimiento para llegar a algún lugar. Aunque nuestras piernas se mueven, no nos damos cuenta, no nos enfocamos en los pasos. Ya sea que estemos caminando tranquilamente o dando zancadas para tener una buena salud, generalmente estamos inmersos en pensamientos, música o conversaciones. Sin un cuerpo-mente unificado, las personas se sienten ansiosas y cansadas ...

¿Caminar puede ser un método de la práctica budista? Cuando se trata de la práctica budista, a menudo pensamos que no es otra cosa que sentarse en meditación o recitar el nombre de Buda, pero, en realidad, la práctica budista no se limita tan solo a sentarse sobre el cojín de meditación; caminar también puede ser una buena forma de entrar por la puerta de la práctica budista. Hace unos 2600 años, el Buda Shakyamuni, fundador ...

Meditar caminando, por lo general, se refiere a concentrarse en el andar mismo en un espacio designado durante un retiro Chan, a menudo alternando entre sesiones de meditación sentada, para regular el cuerpo y pacificar la mente de los practicantes. En nuestravidacotidiana, cuandosentimoscansanciodespués de comer, o sentimos somnolencia durante la meditación sentada, podemos practicar la meditación caminando para ayudar a mejorar la digestión o eliminar la somnolencia. ...

Al “meditar caminando a paso acelerado” también se le llama literalmente “meditar corriendo” (pao-xiang, en chino). Es un método especial de práctica de la Escuela Chan del Budismo chino (En el Budismo theravada, tibetano y japonés no existe este método). Los practicantes caminan a paso acelerado en círculos en el sentido de las agujas del reloj en la sala Chan o al aire libre. Al principio, los practicantes caminan a una velocidad ...

El peregrinaje de reverencia es un método de la práctica budista, que se refiere literalmente a visitar, haciendo postraciones, los monasterios y templos de los grandes patriarcas y eminentes maestros o los lugares sagrados de de los Budas y Bodhisattvas. A través de rendir homenaje y hacer reverencia a los lugares sagrados, los budistas cultivan la fe y aprenden el espíritu compasivo de los Budas y Bodhisattvas. Los budistas peregrinan a pie dando una postración ...

Dar vueltas al Buda tiene su origen en la tradición del Budismo primitivo de circunvalar al Buda para rendirle homenaje. Después de que el Budismo se introdujera en China, esta tradición de circunvalar la estatua de Buda y de dar vueltas a la estupa o a los monasterios budistas, se conserva en muchos de los métodos de práctica y asambleas del Dharma del Budismo chino, por ejemplo, en la meditación caminando mientras se recita el nombre de Buda durante el ...

Cuando caminemos, utilizando el método de meditar caminando en nuestra vida cotidiana, no necesitamos acelerar ni reducir deliberadamente la velocidad a la que caminamos. Simplemente caminemos normalmente y de manera natural. Lo único que debemos tener en cuenta es que debemos concentrar la mente en los movimientos de caminar, sin tener pensamientos erráticos ni ilusiones.      Al caminar, levantemos ligeramente los pies y también pongámoslos suavemente ...